Tempat dan Biaya

Online Training (Group)
Rp 2.000.000
Online Training (Reguler)
Rp 2.500.000
Jakarta
Rp 5.000.000
Bandung
Rp 5.500.000
Yogyakarta
Rp 6.000.000
Bali
Rp 7.000.000
Kota lain
Rp 6.000.000 - Rp 7.000.000

Jadwal

04
- 05 Dec 2023

Akan Datang

29
- 30 Jan 2024

Akan Datang

26
- 27 Feb 2024

Akan Datang

25
- 26 Mar 2024

Akan Datang

25
- 26 Apr 2024

Akan Datang

30
- 31 May 2024

Akan Datang

27
- 28 Jun 2024

Akan Datang

29
- 30 Jul 2024

Akan Datang

29
- 30 Aug 2024

Akan Datang

26
- 27 Sep 2024

Akan Datang

INVESTASI ONLINE TRAINING

Online Training (Group) Minimal pendaftaran 4 orang

Rp 2.000.000,-/ orang

Online Training (Reguler)

Rp 2.500.000,-/ orang

Online Training (Private)

Dapatkan harga khusus hubungi kami

 

PELAKSANAAN ONLINE TRAINING :

09.00-12.00 WIB atau 13.00-16.00 WIB

Fullday available

 

INVESTASI TERMASUK  : 

  1. Soft Copy Modul Training (Email)
  2. Modul Training (Ekspedisi)
  3. Sertifikat Kehadiran (Ekspedisi)
  4. Qualified Instructor

 

TANGGAL PELAKSANAAN :

29-30 Januari 2024

26-27 Februari 2024

25-26 Maret 2024

25-26 April 2024

30-31 Mei 2024

27-28 Juni 2024

29-30 Juli 2024

29-30 Agustus 2024

26-27 September 2024

5-6 Oktober 2023

6-7 November 2023

4-5 Desember 2023

*Mohon memastikan kembali kepada kami untuk tanggal yang dipilih

 

PENDAHULUAN

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

 

TRAINING OBJECTIVE 

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya. 

 

OUTLINE

1. Pengenalan terhadap stress

a.  Aspek pembelajaran

  • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
  • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b.  Sasaran

  • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a.  Aspek pembelajaran

  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. Sasaran

  • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a.  Aspek pembelajaran

  • Tentang tipe kepribadian
  • Dimensi tipe kepribadian
  • Tipe kepribadian saya?

b.  Sasaran

  • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4.  Stress dan tahapannya

a.  Aspek pembelajaran

  • Mengenali stimulus
  • Mengenali respon
  • Mengenali proses
  • GAS

b.  Sasaran

  • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a.  Aspek pembelajaran

  • The mental block
  • 5 langkah sederhana
  • Stretches
  • Teknik guided imagery
  • Teknik creative visualization
  • Teknik self-Empowerment

b.  Sasaran

  • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6.  Sesi relaxation

a.  Aspek pembelajaran

  • Relaxation

b.  Sasaran

  • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

WHO SHOULD ATTEND 

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

 

METODE PELATIHAN

  1. Presentasi
  2. Diskusi dan Tanya Jawab
  3. Studi kasus
  4. Brainstorming
  5. Praktek

 

TRAINER & FACILITATOR :

Tim Trainer Arcarta Consultant

 

INVESTASI TRAINING  

(Jakarta ):

Rp  5.000.000,-/ orang

(Bandung):

Rp. 5.500.000,-/ orang

(Yogyakarta):

Rp. 6.000.000,-/ orang

 

INVESTASI TRAINING (LUAR KOTA):

Rp. 7.000.000,-/ orang (Pengiriman 1-5 peserta)

Rp. 6.000.000,-/ orang (Pengiriman di atas 5 peserta)

 

INVESTASI TERMASUK  : 

  1. Modul Training
  2. Sertifikat Kehadiran
  3. Seminar Bag
  4. Seminar Kits
  5. Training room with full AC facilities and multimedia
  6. 2X Coffee Break dan Lunch
  7. Qualified Instructor

 

PELAKSANAAN TRAINING :

09.00 – 16.00 WIB

 

TEMPAT : 

Hotel Ibis Group, hotel lainnya yang akan di konfirmasi kemudian

 

REQUEST FOR TRAINING VENUE: 

Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Bali, Semarang, Surabaya 

 

In House Training Depend on request

 

INFORMASI

Registrasi, hubungi :

Arcarta Consultant 

TELEPON : +6221-889-68569  

HP/ WA : 

+62-812-2483-2565 (Citra)

Email: 

[email protected]

[email protected]

error: Content is protected !!