INVESTASI ONLINE TRAINING
Online Training (Group) Minimal pendaftaran 5 orang
Rp 2.000.000,-/ orang
Online Training (Reguler)
Rp 2.500.000,-/ orang
Online Training (Private)
Dapatkan harga khusus hubungi kami
PELAKSANAAN ONLINE TRAINING :
09.00-12.00 WIB atau 13.00-16.00 WIB
Fullday available
INVESTASI TERMASUK :
- Soft Copy Modul Training (Email)
- Modul Training (Ekspedisi)
- Sertifikat Kehadiran (Ekspedisi)
- Qualified Instructor
TANGGAL PELAKSANAAN :
| 6-7 Januari 2025 3-4 Februari 2025 3-4 Maret 2025 7-8 April 2025 5-6 Mei 2025 2-3 Juni 2025 | 1-2 Juli 2025 4-5 Agustus 2025 1-2 September 2025 2-3 Oktober 2025 3-4 November 2025 1-2 Desember 2025 |
*Mohon memastikan kembali kepada kami untuk tanggal yang dipilih
PENDAHULUAN
Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
TRAINING OBJECTIVE
Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.
OUTLINE
1. Pengenalan terhadap stress
a. Aspek pembelajaran
- Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
- Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
b. Sasaran
- Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
2. Sumber stress di lingkungan kerja
a. Aspek pembelajaran
- Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
- Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
b. Sasaran
- Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
3. Gaya Pribadi
a. Aspek pembelajaran
- Tentang tipe kepribadian
- Dimensi tipe kepribadian
- Tipe kepribadian saya?
b. Sasaran
- Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.
4. Stress dan tahapannya
a. Aspek pembelajaran
- Mengenali stimulus
- Mengenali respon
- Mengenali proses
- GAS
b. Sasaran
- Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
a. Aspek pembelajaran
- The mental block
- 5 langkah sederhana
- Stretches
- Teknik guided imagery
- Teknik creative visualization
- Teknik self-Empowerment
b. Sasaran
- Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
6. Sesi relaxation
a. Aspek pembelajaran
- Relaxation
b. Sasaran
- Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.
WHO SHOULD ATTEND
Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif
METODE PELATIHAN
- Presentasi
- Diskusi dan Tanya Jawab
- Studi kasus
- Brainstorming
- Praktek
TRAINER & FACILITATOR :
Tim Trainer Arcarta Consultant
INVESTASI TRAINING
(Jakarta ):
Rp 5.200.000,-/ orang
(Bandung):
Rp. 5.750.000,-/ orang
(Yogyakarta):
Rp. 6.000.000,-/ orang
INVESTASI TRAINING (LUAR KOTA):
Rp. 7.000.000,-/ orang (Pengiriman 1-5 peserta)
Rp. 6.000.000,-/ orang (Pengiriman di atas 5 peserta)
INVESTASI TERMASUK :
- Modul Training
- Sertifikat Kehadiran
- Seminar Bag
- Seminar Kits
- Training room with full AC facilities and multimedia
- 2X Coffee Break dan Lunch
- Qualified Instructor
PELAKSANAAN TRAINING :
09.00 – 16.00 WIB
TEMPAT :
Hotel Ibis Group, hotel lainnya yang akan di konfirmasi kemudian
REQUEST FOR TRAINING VENUE:
Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Bali, Semarang, Surabaya
In House Training Depend on request
INFORMASI
Registrasi, hubungi :
Arcarta Consultant
TELEPON : +6221-889-68569
HP/ WA :
+62-812-2483-2565 (Citra)
Email:
info_training@arcartaconsultant.com;
info.arcartaconsultant@gmail.com
